酸奶减肥 可是你真的会喝酸奶吗？

　　材料：酸奶一瓶、坚果若干(可以根据自己的口味选择)

　　制作方法：

　　1、将坚果拨开去壳，将处理好的坚果碾碎，这里可根据个人口感来把握坚果的大小。

　　2、将坚果碎先铺在杯底，然后淋上一层酸奶，再铺上坚果碎，以此类推，适量即可。

　　水果大优格

　　材料：你喜欢的时令水果若干、酸奶两瓶

　　制作方法：

　　1、将水果分别削皮洗净，将它们切成小块备用。