如何练45°翘臀：每天五分钟两周给你惊人效果

2016/9/20 11:02:13 昕薇网

　　d双手平行伸直，宽距下蹲坚持一分钟。

如何练45°翘臀

　　e原地下蹲两次站立跳跃，坚持一分钟。

如何练45°翘臀

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