简单健康减肥食谱：让你不用节食轻松吃出苗条身材

　　简单健康减肥食谱七：野菜蛋卷

　　加入多种蔬菜的蛋卷，软嫩中又带着爽脆，很多层次的口感，不论是视觉或味觉，都给人无限的惊喜。

　　热量 1人份 约260kcal

　　所需材料：西洋芹1/2根、鸡蛋2颗、山药1/4根、盐少许、鲜奶40cc、红萝卜1/2根、油少许

　　制作方法：

　　1、鸡蛋打散后，加入鲜奶与盐。

　　2、将山药去皮后切成长条状。

　　3、西洋芹、红萝卜切成长条状。

　　4、油热了之后，倒入做法1的蛋汁。

　　5、等到蛋汁稍微凝固之后，在上面放上西洋芹、红萝卜跟山药。

　　6、将蛋慢慢卷起来，盛盘后切成4-6等份。

　　Tips：等蛋汁稍微凝固成形后再放上蔬菜卷起来。