白露节气养生常识 宜吃哪些食物？

　　18减肥宜食土豆餐

　　19宜饭前吃水果

　　20宜多吃苹果

　　21进补宜食梨、莲子、甘蔗、香蕉、银耳、煮沸、龟肉、鹅肉、鳖肉、白鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜、燕窝、芝麻

　　22护肤宜食刺梨、百合、枸杞子、杏仁、麦冬、灵芝、珍珠

　　23进补素食宜食芋头、甘薯、莲藕

　　24保护眼睛宜多食柑橘类水果

　　25孕妇贫血宜食补黑木耳、红枣、红豆、动物内脏、动物血液、水果

　　26防心脏病宜每日吃核桃

　　27防中风宜吃香蕉

　　28防癌宜多吃柑橘类水果

　　29防动脉硬化宜吃柿子