瑜伽体式标准图解：9个经常容易做错的瑜伽体式

　　4四柱支撑

　　Chaturanga Dandasana

　　体式纠正：

　　不要塌腰、瑜伽砖放在肩膀下方辅助练习；

　　腹部内收上提，胸腔向前，脖子后侧延展。