咳嗽的食疗法：深秋咳嗽食疗缓解方法步骤分享

　　西芹炒百合

　　百合性凉，具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，特别适合养肺和养胃的人食用，如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。但风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。

　　食材明细

　　西芹400g，百合100g，干木耳10g，油适量，盐适量，蒜2瓣，姜适量。

　　做法步骤

　　1、准备食材；

　　2、将百合两头黑色的部分切去，掰成片洗净；

　　3、木耳泡发洗净撕小朵；

　　4、摘去西芹两边的筋洗净，切成较薄的2厘米的斜段；

　　5、锅中加入适量的油，放入蒜，姜炝出香味；

　　6、放入木耳翻炒；

　　7、下西芹炒至三成熟；

　　8、加百合翻炒至熟；

　　9、放入盐拌均匀即可。