运动减肥方法排行榜：10种最有效的燃脂减肥运动

　　八、走路→360卡

　　燃烧的卡路里：360卡/小时

　　你听说过“走打造漂亮的腿”这句话吗？没错，走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统。走可以在任何地方进行，每天坚持走30分钟的路程，可以达到燃烧脂肪的效果。

　　九、高尔夫球→360卡

　　燃烧的卡路里：360卡/小时

　　这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。