怎样吃黑豆才能减肥：韩国风靡的黑豆减肥法月瘦7公斤

　　黑豆水制作方法

　　1.将2平匙黑豆（约20g，15颗乾燥的黑豆）放到平底锅中，乾煎一下

　　2.待黑豆表皮裂开後，将黑豆放进杯中。

　　3.将150毫升的水煮沸後，倒进杯中。

　　2.盖上杯盖焖15分钟

　　黑豆水饮法：

　　以黑豆水取代正常饮水，每天要喝至少2000cc（即八杯黑豆水），三餐都要喝黑豆水，每餐最少喝500cc黑豆水，直至瘦下来。

　　吃黑豆的禁忌

　　1.因为黑豆非场养，所以黑豆吃太多会摄取过多热量（以黑豆浆计算一天约200~300克）

　　2.黑豆跟小白菜一起吃会影响钙的吸收

　　3.黑豆跟补钾药一起吃亦出现胃痉挛、心律失常症状

　　4.容易胃胀气者，比较不适合饮用黑豆茶。