冬季护肤步骤：教你如何护肤保湿，冬季保养技巧

　　随时注意保湿

　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。冬天最重要的就是保湿工作，我们都同意。冬季的皮肤比较干，比较敏感，相对于其它季节而言，你更要注重肌肤的健康和修护。

　　做好防晒工作

　　不要以为到了秋冬季节，阳光没有那么强烈，就不用做防晒工作，肌肤不会受到紫外线的伤害。其实美白是不分季节的，肌肤任何一个季节都有可能会变黑，而且特别在秋冬季节，皮肤的新陈代谢的速度会慢下来，导致晒黑以后的肌肤就很难白回来了。

　　多摄取抗氧化食物

　　暗沉肤色与体内营养均衡有关，所以食补不可缺少。经常吃一些能够使肌肤红润的红黄色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、花菜等，它们含有丰富维生素E，能促进肌肤 光滑，改善晦黯的肤色。水果类要多吃葡萄、木瓜、西柚、猕猴桃，这些水果含丰富的抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时又有助加快身体血液循环。