美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤

　　3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。

　　功效：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。

　　玉米鲑鱼汤

　　材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。

　　做法：

　　1、先把椰菜叶洗干净后切成丝状。

　　2、往铁锅内加水并烧开，将玉米粒和鲑鱼放到里面稍微熬一下。

　　3、等到锅内的水沸腾后，加点盐和喼汁等调味料，接着把椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入就可以了。

　　功效：玉米属于粗粮的一种，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，是不错的减肥食物，配合富含蛋白质的鲑鱼，熬煮出来的汤不仅减肥还鲜味十足哦。