此外，跟鞋的着地方法也略有不同，不过鞋底不被看见的移动模式仍是不变的原则。
虽然仅10分钟的时间，却运动了各式不常被使用的肌肉，因此仍是相当有效的运动。待习惯这些动作后，请再逐渐增加运动的时间以提升效果吧!
High姐打算试一试，看看是否真的有瘦身效果哇~
