女生怎样快速练马甲线？马甲线才是露肉神器

　　小编更有食谱推荐给练马甲线的妹子们。

　　油醋汁蔬果沙拉

　　原料：紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒。

　　做法：处理食材，洗净、沥干、切成合适的大小，将这些食材放在盘中，上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎；调油醋汁，将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒，用干净的筷子调匀，吃时淋在食材上，即吃即拌为好。

　　日式秋葵拌豆腐

　　原料：秋葵、嫩豆腐、味增、味琳、日式酱油。

　　做法：秋葵洗净，放入微波炉里高火转30秒，秋葵切片，搅拌出丝，将味增，味琳，搅拌均匀，怕咸可以加一点白开水，调制成酱汁；嫩豆腐倒扣入盘，将切好的秋葵片放在豆腐上面，将酱汁浇在秋葵上。

　　最后，要提醒大家的是运动应该量力而行，这样才会有效果哦。