最伤腰的6个姿势(工作中比较常见)

姿势4：鲤鱼打挺式起床

有的人早上醒来，就马上从床上弹起来。但是，睡了一晚，腰部肌肉还没完全放松。突然仰身起床，哪怕是年轻人也容易把腰给闪了。其实，经过一整晚的休息，然仰身起床，全靠腰部瞬间发力，哪怕是年轻人也容易闪着腰。