健身器械使用方法图片：男女健身器械真人示范图

　　健身器械使用方法示范之锻炼：肱二头肌

　　1.反握引体向上

　　2.哑铃弯举

　　3.绳索弯举

　　4.杠铃弯举

　　功效：

　　塑造手臂曲线，紧致手臂肌肤，避免拜拜肉的产生

　　增肌手臂力量及功能性，避免手无缚鸡之力及功能退化