拉筋可以瘦腿吗？教你有效的拉筋瘦腿法（图解）

　　拉筋可以瘦腿吗？第五招

　　小腿拉长拉筋法

　　用力将脚背伸直30秒，再放松。主要是拉小腿筋，让小腿变修长，10次左右。

　　拉筋可以瘦腿吗？第六招

　　终于可以休息了，此时，你可以穿睡眠塑腿袜抬腿。

　　所有的瘦腿运动我最爱这招了，不仅很轻松，而且穿睡眠塑腿袜抬腿瘦腿有事半功倍的效果。