枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

　　5、补虚生精

　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　6、抑癌防癌

　　枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

　　然而枸杞子说到底还是应该归入药材一类，因为并不是所有人都适合食用，而且就算食用，也要注意剂量。

　　中医认为枸杞子性温热，有感冒发烧、发炎、腹泻的人不能食用。阴虚的人要注意不要过量服用，尤其是夏季期间。身体本身就已经处于燥热状态的人（吃肉过多，面泛红光，性情急躁）也不宜食用。

　　普遍来说，健康的成年人每天食用枸杞子不要超过20克，如果想要效果明显一点，短时间内可以增加到每天30克，但不能长期如此。

　　另外，枸杞子虽然有明目效果，但如果服用过多，反而会导致眼睛红肿视力模糊。