痘痘肌饮食禁忌：牛奶和甜食是高致痘因素

　　哪些能吃？哪些不能吃！

　　回到远古社会固然是不现实的，但是科学家的发现揭露了一个很重要的事实：饮食，可能还挺重要的！对于痘肌来说，首要的敌人就是高糖食物和牛奶！

　　高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。