虎背熊腰怎么减肥：几个简单动作逆袭虎背熊腰

　　第二招：

　　动作解析：

　　双手向上伸直併拢，用肩胛骨的力量向相反侧的方向转动。各5到10次喔。

　　第三招：

　　动作解析：

　　双手在背后交握，握不到的人可以用毛巾辅助，让双手配合唿吸上下移动各叁十次。

　　特别注意：

　　专心练习这组动作时很容易出现一个通病，就是忘了将手肘打直，反而呈现弯曲姿势，小编提醒大家，手肘一定要全程打直，才能有效修饰腋下与胸部间多出来的肉肉，否则只是做辛酸的喔

　　这几个简单的动作，就能帮助唔我们把肩胛骨回復正确的位置，避免背部脂肪继续累积！