马甲线怎么练：女明星的11字腹肌的养成秘诀

2016/11/28 16:38:08 昕薇网

　　身体平躺，手放在身体两侧，两只脚并拢，在天空中慢慢的划一个圈～划10圈后休息一下，总共做三组（做完只觉得腹部在燃烧）

马甲线怎么练

　　身体平躺之后双手在头上举直，两只脚并拢，手跟脚一起抬高，做10次，总共做两组

马甲线怎么练

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