女生怎么练马甲线：8招练就郑秀晶同款马甲线

　　第二组：平躺于瑜伽垫上，双腿腾空，两条腿做交叉抬起动作，注意腰腹部用力。

　　第三组：同样是平躺姿势，双腿并拢腾空，做弯曲上抬动作。

　　第四组：手臂支撑身体，做侧转抬手臂动作，主要锻炼侧腰肌。