午睡有哪些好处：让你容光焕发的午睡小秘诀

　　午睡也有大学问 睡不对姿势脸部会变形

　　许多上班族由于条件的限制，只能在办公室进行午休，因而总是趴在桌子睡。伏案睡觉不仅会减少头部供血，还会使眼球受压、容易诱发眼病，压迫胸部、影响血液循环和神经传导，身体和脸部很容易变形。因此最好“靠着睡”。准备一个U形枕或者一个小枕头(用卷起的衣服亦可)，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。

　　午睡醒来不犯懵 补充水分最重要

　　人在初醒时会有些许恍惚感，这个时候正是为肌肤和身体补充水分的好时机。将保湿喷雾距离脸部15-20cm均匀喷于面部，然后轻轻拍干，不仅可以为肌肤补充水分，还可以提神醒脑。之后再起身活动活动，饮一杯水，为身体补充水分。