牛奶燕麦片能减肥吗：燕麦牛奶的家常做法

　　牛奶燕麦的各种煮法

　　第一种：

　　1.烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（250ML）放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

　　2.准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。（用塑料杯是为了保温）

　　3.把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

　　4.打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀。

　　第二种：

　　1.拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。

　　2.不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

　　3.倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。

　　4.倒入少许糖皆可，美味呀。（这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人）