都市忙人的9个减肥秘诀：只需改变一点点减肥轻而易举

　　7、找一位运动伙伴

　　健身伙伴让你少了不去运动的借口。互相督促是坚持执行健康计划的好方法。

　　8、学会几个容易做的菜

　　当下班回家饥肠辘辘时，往往会产生叫高脂肪外卖的冲动。实际上，备用一些冷冻蔬菜，花几分钟煎一下鸡蛋，都能让你在短时间内填饱肚子。

　　9、把健身装备放在身边

　　把健身包放在门口，车里或者办公桌下，随时准备出发去运动！