梨形身材怎么瘦腿：3个瘦腿妙招拥有筷子美腿

　　4.随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，背部维持直线，脚趾保持离地。重复Step1至4，做3至5次为1组，重复3~5组。

　　Step3

　　1.坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

　　2.双腿尽力张开，用拳头轻拍双腿内侧。

　　梨形身材怎么瘦腿？梨形身材最大的错误就是不能经常坐，久坐容易造成臀部和腿部脂肪的堆积，多走动才是真！看了这些瘦腿方法你也赶紧试试吧。