蔡诗芸5大塑身法则 ?维持凸凹有致的性感火辣身材

　　她主要的食物为水果、蔬菜、海鲜和水煮肉。进食方法是早上或下午吃多一点，晚上就尽量不吃淀粉质；若午餐吃得比较晚一点，晚上就会吃大量的蔬菜。

　　4. 拳击瘦身

　　拳击是不少明星名人热推的塑身运动，因为能够锻鍊到全身的肌肉，一个小时内更可消耗700 - 1200卡路里。蔡诗芸每天更会花上三小时健身、打拳及锻鍊核心肌群，塑造完美腰线实在不是易事。

　　5. 运动后伸展

　　蔡诗芸运动后也常会和王阳明互相帮忙按摩、做伸展运动，运动后的伸展除了有助于改善肌肉酸痛之外，还可以帮助身体的肌肉线条更修长匀称。