苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生

　　饭后立即吃苹果有什么坏处

　　中国人的餐桌有饭后吃苹果水果解腻促消化之说，其实饭后立即吃苹果不仅不能促消化，反而会导致消化功能的紊乱，因为吃饭后有许多食物在胃中消化，苹果只能排在后面，阻滞在胃中，不仅不能吸收营养，还对消化系统不利。

　　饭后多久才可以吃苹果

　　饭后1-2小时后就可以吃苹果，饭后2小时为最佳。

　　此时吃苹果可以有效的促进肠胃蠕动，分泌消化液，加速胃中未消化完全的食物的消化吸收，既有利于对水果中营养成分的吸收，也不会产生其他的身体负担。