碳水化合物减肥：碳水化合物减肥法成功减肥114公斤

　　低碳水化合物减肥法的好处

　　好处一：脂肪不堆积

　　短期限制摄取碳水化合物可以防止血糖上升，让胰岛素不会过多分泌，因此也就不会堆积多余糖分在脂肪中而无法代谢掉。

　　好处二：消耗体脂肪

　　实行低碳水化合物减肥法能让体脂肪转换成身体能量而消耗掉，即使没有硬性搭配运动也不怕体重瘦不下来！

　　低碳水化合物减肥法容易复胖的原因

　　失败原因一：肚子饿，不能持续

　　多数人实施低碳水化合物减肥时，往往不只减少淀粉类主食的摄取，而是降低一整天的食量和热量，几餐下来肚子填不饱也就很正常了。

　　失败原因二：以为瘦了，就开始大吃大喝

　　很多人以为体重一下降就“解放”了，殊不知这样的暴饮暴食反而会让体重没多久就又回来了！

　　什么是低碳水化合物减肥法

　　低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的饭、面、面包等淀粉类主食！

　　大部分食物都是碳水化合物的一种，除了糖类、淀粉类之外，纤维类和蛋白质也是。但在这个减肥法中主要要排除的是淀粉类和糖类，其他类并不会影响胖瘦，多吃无妨！

　　明星&美人儿：现身说法

　　PLUS1：明星也是靠控制碳水化合物瘦下来的哦！ 减肥是全世界女性的共同课业之一，流行好一阵子的低碳水化合物减肥法当然也有很多的明星作见证！