女人美容养生之道：魅力女人从美容养生大全开始

　　8、【让她远离乳腺增生】

　　1、适时婚育哺乳。

　　2、夫妻生活和睦、生活规律。

　　3、心情舒畅（情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高）。

　　4、避免使用含雌激素的面霜和药物。

　　5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

　　6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

　　9、【来例假如何养生？】

　　来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康

　　第一天：小心偏头痛。

　　第二天：治疗妇科炎症。

　　第三天：补充维生素。

　　第四天：体重略微下降。

　　第五天：美发和护肤。

　　第六天：排出体内废料。

　　10、【4大养生补血食谱告别痛经】

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；

　　2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能

　　3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；

　　4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。