红薯减肥吗？红薯减肥法让你一周瘦十斤

　　红薯减肥食谱四、红薯麦片粥

　　所需食材：红薯、大米、燕麦片。

　　做法步骤：

　　1、首先红薯洗净去皮切块备用，大米淘洗干净后浸泡半小时。

　　2、将燕麦片先煮到半熟状态备用。

　　3、起锅加水，清水就可以哦，然后水烧开以后就将大米和红薯块放进去大火煮沸后转小火慢炖，直到熬到浓稠。

　　4、最后加入半熟的燕麦片，一边进行搅拌，直到麦片全熟后就可以倒出来吃了哦。

　　红薯减肥食谱五、清润红薯糖水

　　所需食材：红薯、蜂蜜、清水、梨、杨梅、番茄

　　做法步骤：

　　1、首先也是把红薯清洗干净后去皮切块，再放入沸水里面煮大约15分钟。

　　2、梨去皮去核切块备用。

　　3、15分钟后将处理好的梨子放入锅中与红薯一起煮5分钟。

　　4、5分钟后再将切块的番茄放进去继续煮5分钟。

　　5、最后把清洗好的杨梅放进去，用小火煮5分钟后倒到容器里面，加入适量的蜂蜜调味即可食用。