瘦大腿肚的最快方法：根据腿粗类型提供最有效方法盘点

　　怎么瘦大腿：漂亮女人纤腿按摩实录

　　前腿按摩方法：

　　1、舒缓上探，双手环状按摩

　　2、开穴：足五穴、膝眼、足三里（图中美体师在按摩膝眼）

　　3、叠掌由脚腕往上推至大腿根，再由两侧滑回原位

　　4、双掌交替上推至大腿根；双掌交替上推至大腿根，再由两侧滑回原位；

　　5、叠掌至脚腕往上绷压大腿根

　　大腿粗胖类型四：体内废物的沉积

　　外侧：脂肪与体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。

　　怎么瘦大腿：提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。

　　具体按摩方法如下：

　　沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。

　　如果怕麻烦，可直接去美体健身中心接受推脂美体按摩，享受美容师的关照。