○膝盖伸直，可让臀形饱满。
○X膝盖弯曲，臀部容易下垂，影响全身体态。
5、抬头不让视线下移
此时，请运用颈部后方的肌肉让下巴抬起、支撑头部。
穿着跟鞋时，步骤3往往只是短短一瞬间，由步骤2至步骤1重心快速地往前移动，因此，使用腹肌维持平衡是相当重要的关键点。
