超模减肥食谱一周计划 教你如何吃出好身材

　　丰富多彩的有机蔬菜

　　材料：

　　羽衣甘蓝，芝麻菜，小西红柿等，能买到的深色蔬菜都可以

　　橄榄油，盐

　　熟葵花籽，黑芝麻

　　帕玛森奶酪碎

　　1：将新鲜蔬菜洗净后，假如少许橄榄油和盐

　　2：放入烤箱转 3 分钟拿出

　　3：撒上葵花籽黑芝麻和奶酪碎片

　　尽量避免中国式炒菜，用烤的，蒸的，水煮的，凉拌的又快又健康。

　　Adriana Lima

　　巴西超模，「全球最赚钱超模榜单」排名第二的阿德瑞娜。维多利亚的秘密品牌内衣签约时间最长的模特，并且被 People Magazine 选为世界年度 100 强最美丽女人。