维生素c的作用及功能：维生素c功能及有哪些副作用

　　8、抑制感冒

　　维生素c能够帮助预防感冒，感冒主要是因为病毒引起，维生素c能够帮助提高人体免疫力，还能帮助保持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。已经感冒了的人补充大量维生素c也能帮助减轻感冒症状，加快身体恢复。

　　9、降低分娩危险

　　维生素c能够帮助降低分娩产生的危险。孕期补充维生素c能够帮助孕妇降低胎儿出现羊膜早破的危险。要注意的是孕妇补充维生素c一定要注意连续性，因为维生素c属于水溶性维生素，不能在身体中储存。

　　10、维生素c的副作用

　　维生素c尽管是水溶性维生素，但是如果短时间内大量补充维生素c也可能出现胃肠道反应，让人出现腹胀、胃肠胀气、腹泻、腹痛等等不适。而大量的维生素c还可能引起体内其他维生素相对缺乏，特别是儿童不宜大量补充维生素。

　　另外如果进行大量额外补充维生素c还可能导致泌尿系统的损害，引发泌尿系统的结石病症；对于想要生育的妇女来说，每天过量补充维生素c也可能导致其生育能力的降低，孕妇过量补充维生素c还可能导致胎儿畸形。

　　一般均衡饮食，膳食均衡，身体缺乏维生素c的可能性也比较小，如果想要通过片剂等手段额外补充维生素c之前一定要详细咨询医生！