拜拜肉怎么减：4招助你减掉手臂拜拜肉找回自信魅力

2、在家也能做的手臂运动

　　背挺直，膝盖弯曲，一只手向上提起后放下的同时另一只手举起，左右反复进行15次。

　　弯曲膝盖至90度进行深蹲，尽可能往下蹲，在慢慢站起，重复15次。