皮肤暗沉发黄原因 这样做美白提亮肤色

　　还可以多吃西兰花、白菜、苹果等蔬果，能改善面部暗黄，还要多吃补血益气的水果，如荔枝、桂圆。

　　4、多运动

　　运动是最好的护肤方式，通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出，坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。

　　5、做好防晒

　　选择适合的防晒霜，加强防晒或者防辐射预防，比如出门带太阳眼镜、带伞等。

　　6、泡澡泡出红润肤色

　　泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉，如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好哦。

　　7、坚持午睡

　　午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润。