高中生减肥妙招 助你快速瘦身（图）

　　3、跑步

　　跑步几乎是体育课都会进行的，但只靠体育课的跑步是无法得到减肥的效果，高中生们不妨在上课前或放学后抽时间进行跑步，这样才能得到想要的减肥效果，但要注意的是，跑完步后一定要放松身体，否则会练出肌肉来哦！

　　高中生减肥妙招三：课间运动

　　课间十分钟，也不要错过减肥的好时机，不要呆坐着，要多走动，也可以做做小运动。

　　动作1：坐在座位上，把双腿伸直抬起，放下，抬起，连续做15次。

　　动作2：站立，然后踮脚跳，坚持几分钟，不仅能瘦腿，还可以保持腿形。