拉筋可以瘦腿吗？教你有效的拉筋瘦腿法（图解）

　　拉筋可以瘦腿吗？进阶版2

　　这也是第一招延伸出来的进阶版，这个拉筋就更刺激了哦，可以有效分解腿部脂肪，腿会酸到抖，画虚线的就是老虎狗的酸痛部位。

　　拉筋可以瘦腿吗？第四招

　　瘦下半身大绝招(大小腿一起拉筋)

　　马腿攻击

　　用力将脚伸出，然后脚踝压下来，呈现垂直状，此时你会整条腿都有拉筋的感觉。大约就是10秒后换脚做，轮替个10次。这个动作非常非常有效！