为什么女生减肥先瘦胸：教你成功瘦身不瘦胸妙招

　　如何防止瘦身先瘦胸

　　1、瘦身先瘦胸的原理

　　瘦身先瘦胸这个说法是真的，不过只要方法正确，还是会慢慢长回来的。

　　减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的。

　　这是因为重力导致脂肪下沉，脂肪的沉积部位受激素影响。

　　减肥是减少脂肪的过程，胸部脂肪比例大，被减掉也是意料之中。

　　尤其是不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦。

　　即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身。

　　比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络，这也会造成减着减着，胸部跟着缩水。

　　2、按摩胸部

　　在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右。

　　这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育！

　　3、补营养

　　用不吃东西来减肥是误区，合理饮食才是真妙招。

　　一是补充脂肪，乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。

　　因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

　　二是补充胶原蛋白，乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。

　　为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

　　同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

　　4、多吃促进激素分泌的食物

　　吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育，也可以让其更有弹性更丰满。

　　例如：小菜花、油麦菜、卷心菜等。

　　合理膳食只是为胸部补充足够营养，别担心，吃不胖。