孕期体重增长标准：想顺产的你每个阶段是否超标？

　　我的BMI在21左右，本来去年年底体重是49公斤左右，但今年开始备孕就开始胡吃海喝，过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内，参考过孕期BB的生长规律，我合理的分配了一下，各阶段的增长分布应该是这样：

　　孕周 增长值

　　1-12周 1KG

　　13-24周 5KG

　　25-36周 5KG

　　37-40周 1KG

　　我把增长值平均分配到每一周，得出的结论是孕中期及后期每周增长0.4公斤左右，最后一个月每周增长0.25公斤左右（网上看到的说最后一个月增长会放缓）。于是根据这一数值列了一个孕期体重参考表：

　　孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：