牙线的使用方法：牙线正确使用才能彻底清洁牙缝

　　选择好牙线的原则很简单，要扁平的，越薄越好，这样容易进入牙缝，要有弹力的，不容易断，也不容易拉伤牙床，因此最好要买大品牌。类似屈臣氏、万宁这种化妆品商店的自营产品就很靠谱，如果所在城市没有这些店面，也可以从网上购买Oral-B或者狮王的产品。

　　牙线的正确使用方法：

　　1、首先，取一段约30~50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线；

　　2、清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去；

　　3、若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点；

　　4、将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈；

　　5、每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音；

　　6、清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。

　　使用牙线的理想时间：

　　饭后休息时或者欣赏电视节目的时候应该是比较理想的使用时间，刷牙后应用更为有效，使用牙线后，请立刻漱口，漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。