酸奶美容护肤小窍门：4种简单的酸奶食谱吃出水嫩肌

　　▲放上新鲜水果的话，也是十分推荐的豪华食谱哟！

　　3.把优格中的水分去掉

　　想要吃到比平常还要浓厚的优格，推荐给这样的你美肌食谱就是，去掉水分的优格。只要在前一晚准备好，隔天早上就可以完成。首先准备铺好厨房纸巾的筛子。厨房纸因为会被水沾湿，请把它铺成不会因为吸水后而破掉的厚度。在这里面放上一般的原味优格。优格的水会向下流，也要准备装水的盘子。装水的盘子也准备深一点的会比较安全，准备好之后，就把它放入冰箱。美味的浓厚优格就完成了。

　　▲滴下来的水分中，也含有许多优格的营养成份，不要丢掉把它混在饮料中喝掉吧！

　　4.和干燥水果一起吃

　　这里的优格食谱，也十分简单。需要准备的只要喜欢的干燥水果和优格。首先将乾燥水果，切成容易入口的大小。然後将一般的原味优格和乾燥水果混在一起。放置一晚后，优格的水分会转移到乾燥水果中，因此就会变得更软更容易入口。此外优格也会变得有点像鲜奶油的感觉。外观也可以令人享受，简单的食谱。

　　▲也可以一起摄取到干燥水果的食物纤维，很棒哦！