香蕉减肥法管用吗：香蕉减肥法的原理及实施计划

　　●1根包含多种营养。不怕营养不良

　　香蕉减肥法--营养丰富

　　一根香蕉约100克。热量约87卡。比土司、萝卜糕等早点热量更低。却包含了维生寨B、C,钙，镁等人体所需的多种营养元素。所以，即使每天早餐只吃香蕉。也不用担心身体会营养失衡。

　　●消化酵素多多。

　　香蕉减肥法--消化酵素多

　　清除便秘困扰超简单香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化。其中的“镁”也能够提高酵素活性。并保持肠内水分。帮助排便。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素”。有预防过食的作用。还可以帮助失眠的人调整睡眠，缓解抑郁的现象。