吃哪种食物可以减肥：盘点瘦子都爱吃的6种食物

　　3） 绿茶

　　因为绿茶中含有咖啡因和儿茶素（Catechin），可以提高燃烧热量、脂肪代谢，所以能够帮助降低腰围和体重。

　　4） 辣椒

　　喜欢吃辣的人看过来，辣椒中的唐辛子式辣味的来源，只要在餐点中加入1/4茶匙的辣椒粉，可以增加提升饱足感、帮助消化，还能提升新陈代谢。