冬季减肥吃什么水果好？适合冬天减肥的水果推荐

　　适合冬天减肥的水果推荐、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。另外，甜橙还有助于排便，帮助排出身体的废物和有害物质，利于清理肠胃。

　　甜橙怎么吃？

　　在挑选橙子时，先看外形，长得比较饱满的口感会比较好，千万别考虑那些奇形怪状的橙子。色泽越是鲜艳自然，香味越是浓郁持久的橙子就越新鲜，口感越好。

　　适合冬天减肥的水果推荐、葡萄柚

　　葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，不仅如此，还含有丰富的维生素b1、维生素b2和维生素c，常被用于减肥食谱中，避免人体摄取过多的脂肪。

　　葡萄柚怎么吃？

　　不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。

　　适合冬天减肥的水果推荐、香蕉

　　香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。

　　香蕉怎么吃？

　　可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象。