萝卜腿怎么瘦：一个动作提臀又瘦腿拥有纤细小腿

　　如果你在深蹲时，发现自己的膝盖会内弯，那就是臀肌十分虚弱，此时你需要的是一条弹力带。

　　没错！就是郑多燕都大推用来瘦身的弹力带。

　　使用弹力带做深蹲另外还有一个好处，就是可以矫正那些不自觉做错深蹲动作。

　　为什么呢？

　　将弹力带绑在膝盖下的小腿处，深蹲时将膝盖向外推，利用弹力带做阻力训练，能帮助强化臀部肌肉。

　　为什么呢？

　　深蹲时重心放脚跟，臀部夹紧，慢慢往后坐的感觉，往下蹲。

　　每组10下，做2至3组。下面换个角度来看。

　　为什么呢？

　　萝卜腿怎么瘦？这么简单的瘦腿方法，还能翘臀一举两得，赶快来试试吧。