七分饱是什么感觉 七分饱是多少才让你瘦到没朋友

　　【 三分饱 】

　　虽然肚子不叫了

　　但还有怅然若失的空腹感

　　【四分饱 】

　　不饿了

　　但胃里面还是有空间装吃的！

　　【 五分饱 】

　　还能吃

　　开始慢慢挑自己喜欢的食物吃

　　【 六分饱 】

　　有点饱了

　　绝对不碰自己不那么喜欢的食物

　　【 七分饱 】

　　基本饱了

　　再吃只是锦上添花

　　喜欢吃的食物味道也没那么好了

　　【 八分饱 】

　　肚子满满当当了

　　感觉肚子再吃就要鼓出来了！

　　【九分饱 】

　　感觉胃有点涨

　　吃完就想立马去躺着…

　　【 十分饱 】

　　撑得胃好痛

　　肚子胀鼓鼓的好难过…

　　七分饱什么感觉？相信看了上面的介绍你也知道了七分饱是多少了吧，减肥的你想瘦到没朋友，就按一日三餐七分饱+少吃多餐的原则，来饮食减肥吧。