全智贤的19年都不变的超模身材 火辣身材这么做到的

　　Tips1：多喝汤少吃甜食，合理饮食，营养均衡。

　　吃饭时，注意荤素结合，营养均衡。比如：吃饭之前先来一碗汤，不但减少吸收半数热量，而且感觉更饱，吃主食的时候就会少吃些。女孩零食单里绝对少不了甜品，所以一定要控制好“量”。如果实在忍不住，可以选择蛋白蛋糕，因为空隙多，卡路里又比奶油蛋糕之类少一半，既能缓解对甜食的欲望又能达到瘦身的效果。