5个NG的小习惯是阻碍你变瘦的根源

　　3. 狼吞虎咽

　　因为工作忙，习惯吃饭吃很快的人小心了！食物如果没有经过适当的咀嚼就吞下去，会对肠胃造成很大的负担，导致消化不良，甚至也会因此吃得更多，而这些过量的食物就是肥胖来源。

　　4. 翘脚

　　翘脚跟变胖其实是有关系的，长期坐姿不良会造成骨盆扭曲，除了血液循环会变得不好以外，对身体机能也会有所影响，近而使代谢降低、体脂肪累积，最後造成肥胖的后果。

　　5. 淋浴

　　习惯淋浴的人可能不会感受到泡澡的好处，其实它不只是舒服而已，还能促进身体新陈代谢，排出毒素和废物。不需要每天泡，但一周来个一两次，就会感觉到明显的差异了！