冬季怎样减肥效果好：不做这些NG动作自然享瘦

　　【以上的NG动作会造成的肥胖症况！】

　　后背变很厚实像浩克

　　我们常会看到明明很瘦的女生，但是後背却很厚实，这是因为背部长期弯曲、弓起会让肉肉往这里集中，所以驼背的女生大多肩膀很厚。

　　就算不吃消夜，小腹也越来越大

　　姿势不良也会消化不良，当然你平常更没有缩小腹的习惯，让小腹恣意的放松，的确无法支撑起上半身的脊椎，小腹一天天变大绝对有可能。

　　小腿变硬萝卜腿超明显

　　因为没有正确的使力支撑身体，所以走路经常会脚酸，小腿肚也会变明显变硬。

　　连臀部都开始下垂

　　脊椎打不直，全身肌肉没用力，臀部赘肉会越来越多，导致臀下垂与骨盆变大。