雾霾天气的自我保护：防雾霾的方法及雾霾的危害

　　7 擤鼻子

　　一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。

　　8 巧开窗

　　正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。

　　9 早睡觉

　　睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。

　　10 多喝水

　　稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。

　　11 少抽烟

　　空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。